
Apakah Anda ingin meningkatkan kekuatan dan kebugaran Anda? Jika demikian, latihan kekuatan harus menjadi bagian penting dari rutinitas latihan Anda. Power clean, bersama dengan latihan eksplosif lainnya seperti power clean dan power merebut, merupakan gerakan gabungan yang penting untuk mengembangkan kekuatan, kekuatan, dan koordinasi. Dengan menguasai bentuk yang tepat, Anda akan membuka potensi penuh dari … [Read more…]