Drive Drive ini seringkali bukan masalah jika penurunannya sempurna, namun, ada beberapa hal yang ingin Anda fokuskan. Drive terjadi dari titik terendah dalam saus ke titik tertinggi barbell. Tujuan dari drive adalah untuk mempertahankan batang vertikal, untuk membuat kaki melakukan 100% pekerjaan untuk mengangkat bar, dan untuk mengatur waktu pukulan di bawah dengan benar. Meskipun … [Read more…]
1. Kembangkan lingkaran sumber daya yang tepat Satu hal yang saya perhatikan-baik dari pelatih lain atau hanya orang pada umumnya-adalah tarik-menarik yang konstan tentang siapa yang tahu lebih banyak. Ego menyala, orang menjadi defensif, dan bukannya terlibat dalam dialog yang konstruktif, itu menjadi kompetisi. Dan mari kita menjadi nyata: industri kita adalah salah satu pelanggar … [Read more…]
Temukan Atas angkat besi Prancis terbaik Untuk musim 2023-2024, berdasarkan poin IWF Sinclair. Peringkat ini menyusun kinerja atlet semua kategori yang digabungkan selama musim dan menawarkan gambaran tentang kinerja yang dicapai. Data dari skor disusun oleh situs data besi, Anda dapat menemukan lebih dari 9933.528 titik data pada angkat besi global. Top 100 pria Prancis … [Read more…]
Penerimaan delegasi ini juga memiliki dampak positif pada wilayah Besançon, menarik perhatian para penggemar media dan olahraga. Ini telah menyoroti kapasitas penerimaan kota dan infrastruktur olahraga, sehingga memperkuat reputasinya di kancah olahraga. Selama kunjungan kami ke klub, media seperti televisi Prancis, tidak terbiasa mewawancarai angkat besi datang untuk menyoroti disiplin melalui foto, video, dan konten … [Read more…]
Snatched, membutuhkan beberapa keterampilan fisik, kontrol, ledakan, mobilitas, koordinasi, kekuatan. Kenapa begitu penting? Pertama, ini adalah tes klasik dalam kompetisi angkat besi, tetapi juga merupakan indikator yang sangat baik dari kekuatan ledakan Anda dan teknik global Anda. L ‘Ripped Off bukan hanya masalah brute force. Ini adalah gerakan pertama dalam kompetisi, itu dilakukan dalam satu … [Read more…]
Komite Pengarah, yang dipilih selama empat tahun, adalah badan manajemen pusat Federasi. Terdiri dari 30 anggota, ini memastikan representasi yang seimbang dari berbagai kategori pemegang lisensi dan kerajinan angkat besi. Ada terutama pelatih, wasit, dokter, dan atlet tingkat tinggi, yang mencerminkan keragaman FFHM. Paritas antara pria dan wanita wajib untuk mendorong kesetaraan gender, dan kandidat … [Read more…]
Kejuaraan Dunia 2024 di Bahrain dimulai di bawah tanda perubahan, dengan pertemuan Federasi Halterophilia Internasional (IWF) pada pembukaan acara. Pada kesempatan ini, kategori berat baru untuk tahun 2025 diumumkan dan diformalkan. Dunia -dunia ini, yang pertama sejak Olimpiade, selalu tidak dapat diprediksi. Banyak atlet beristirahat setelah upaya kolosal yang diwakili oleh kualifikasi Olimpiade, sehingga memodifikasi … [Read more…]
Ringkasan Musim 2024-2025 Kejuaraan klub angkat besi Prancis menawarkan bagian kejutan dan tikungannya. Di antara pria, Franconville menonjol sebagai juara baru dan meluncurkan Saint-Maur, sementara Luxeuil menyelamatkan tempatnya di podium akurasi. Monteux menciptakan kejutan dengan menang pada hari terakhir, sementara Neuilly, betapapun bersenjata baik, melanjutkan kesalahan dan diturunkan ke divisi yang lebih rendah. Di antara … [Read more…]
Tanyakan pada diri Anda pertanyaan ini: Apakah Anda ingin menjadi lebih kuat? Kurang menyakiti diri Anda? Jika jawabannya ya, maka sabuk dapat membantu Anda. Tidak ajaib. Tetapi dengan memberi Anda dukungan yang kuat pada waktu yang tepat. Ketika Anda mengangkat berat, saya berbicara tentang squat yang dalam, dukungan eksplosif, deadlift di mana Anda memecah alis … [Read more…]
Mengapa Lunge? Lunges menabrak semua otot utama di rantai posterior Anda: paha depan, paha belakang, anak sapi, dan tentu saja, glutes Anda. Memikirkan kembali anatomi kami, lunges adalah gerakan naik-turun yang tepat yang bertanggung jawab. Latihan beban dengan lunges menambah beban ke glutes Anda untuk membuatnya lebih kuat dalam gerakan mereka yang paling bertujuan: mendorong … [Read more…]