Buka pintu baru dengan melatih remote Bagi pelatih, rak jongkok itu sakral. Pelatih merencanakan gerakan di sekitar bagaimana mereka dapat melakukan gerakan dasar dasar mereka di rak. Tetapi pandemi mengungkapkan betapa berguna untuk memiliki gym di rumah, dan banyak pelatih harus beradaptasi dengan bagaimana mereka melatih atlet mereka untuk sukses dalam olahraga mereka. Bagi banyak … [Read more…]
Strategi kemenangan untuk perjalanan puasa intermiten Anda Berikut adalah beberapa tips untuk memaksimalkan pengalaman IF Anda: Pilih jadwal Anda dengan bijak: Mulailah dengan jendela puasa yang lebih pendek dan secara bertahap tingkatkan saat tubuh Anda menyesuaikan. Hidrasi adalah kuncinya: Minumlah banyak minuman bebas air dan kalori sepanjang hari. Bahan bakar tubuh Anda dengan benar: Fokus … [Read more…]
Apa itu pemulihan aktif? Dalam panduan Anda untuk strategi pemulihan pasif, kami membahas bentuk -bentuk strategi pemulihan pasif yang dapat digunakan atlet untuk membantu meningkatkan kemungkinan bahwa mereka berada pada kapasitas penuh ketika saatnya tiba untuk melanjutkan pelatihan dengan intensitas tinggi lagi. Blog ini akan menyelami beberapa metode pelatihan pemulihan yang bisa dibilang yang berfungsi … [Read more…]
Powerlifting comps – bukan untuk yang lunak Setelah jeda 14 tahun dari olahraga kompetitif sejak hari-hari rugby saya, saya memutuskan untuk melangkah ke platform powerlifting di 32. Saya telah menghabiskan bertahun -tahun melatih dan memberikan pijat olahraga untuk atlet yang telah berkompetisi di level tertinggi di berbagai olahraga. Daya tarik menguji diri saya secara kompetitif … [Read more…]
Pelatih Smarter Dan Lebih sulit Pelatihan bukan hanya tentang isyarat menggonggong dan program penulisan. Ini tentang memahami orang, memecahkan masalah, dan membimbing atlet menuju kemajuan jangka panjang. Tentu, pemrograman itu penting, tetapi pelatih terbaik tahu itu jauh melampaui set, repetisi, dan persentase. Apakah Anda baru dalam pelatihan atau telah melakukannya selama bertahun -tahun, kesalahan terjadi. … [Read more…]
Pelatihan Sistem Saraf #1: Latih kelebihan spesifik dalam kebutuhan gerakan Anda Seluruh buku (atau beberapa) dapat ditulis tentang gagasan kelebihan gerakan spesifik yang Anda coba tingkatkan, tetapi di sini adalah ide kuncinya: Otak umumnya akan menghubungkan gerakan menuju efisiensi daripada kemahiran jika diizinkan untuk melakukannya. Artinya, jika otak harus memilih antara daya atau daya tahan, … [Read more…]
Kekuatan Kembali = Kekuatan Tertinggi Di dunia kekuatan, banyak perhatian masih menuju cedera bahu, penekanan bangku, dan gerakan tubuh bagian atas lainnya. Tetapi penekanan yang tidak cukup ditempatkan pada seberapa penting untuk memiliki punggung yang kuat dan dominan-tidak hanya untuk pencegahan cedera, tetapi untuk kinerja total-tubuh. Dalam artikel ini, kami menyelam mengapa punggung Anda layak … [Read more…]
Dengan masalah keamanan yang meningkat dan penelitian gegar otak baru yang berlangsung setiap musim, helm sepak bola dengan cepat menjadi salah satu karya pelindung yang paling diteliti dalam olahraga. Setiap tahun, produsen memperkenalkan teknologi baru untuk membuat helm mereka lebih siap untuk menangani dampak kepala, kekuatan rotasi dan dampak linier yang terjadi selama kursus permainan … [Read more…]
Stick hoki lapangan mana yang terbaik untuk posisi saya dan/atau tingkat keterampilan? Dengan sejumlah besar opsi hari ini, mungkin sulit untuk memilih hoki lapangan mana yang akan dibeli berdasarkan posisi dan keterampilan Anda. Di sini kami memecah tongkat mana yang terbaik untuk setiap posisi atau tingkat keterampilan dan mengapa, dan kami telah menyertakan rekomendasi tongkat … [Read more…]
Salah satu manfaat terbesar dari berbelanja di Sportsunlimited.com adalah seberapa cepat kami dapat mengirimkan produk Anda. Sebagai bisnis kecil yang bersaing dengan beberapa toko terbesar di dunia, kami harus melakukan segala daya kami untuk membuat pelanggan kami senang. Salah satu cara kami dapat mempertahankan peringkat kepuasan pelanggan kami yang sangat tinggi di Google dan TrustPilot … [Read more…]